كيف أحمي نفسي ومن حولي من الإدمان

كيف أحمي نفسي ومن حولي من الإدمان

الإثنين 3-02-2014

 

د: خليل فاضل

كيف أحمي نفسي ومن حولي من الإدمان

لا بد من الانتباه إلى :

1-    استعمال المواد: (التي يمكن الاعتماد عليها أو إدمانها)

هذا التعبير يشير عادة إلى الاستعمال الطبي تحت إشراف، وبوصفة معترف بها، كأن يكتب الطبيب عقاراً مهدئاً أو منوماً أو مسكناً لعلاج أو تخفيف مرض أو عرض محدد، يكتب لهذا الهدف بالذات، ولمدة محددة أيضاً، ويكون هذا الاستعمال في حدود المعلومات الطبية والحقائق الموضوعية وارد وعام، ومفيد في أغلب الأحوال،(نقول في أغلب الأحوال وليس في كل الأحوال) لأنه قد يكون محملاً بسوء الاستعمال في أحوال عدم الانضباط.

التعقيب:
يعتبر هذا الاستعمال الطبي الإيجابي من أهم ما يجب الانتباه لتنظيمه، ولا بد أن نعرف أن هذا الاستعمال قد يكون بداية مشاكل الاعتماد والتعاطي والإدمان، وبما أن القانون في مصر لا يكفي حالياً لضبط وتنظيم هذا الاستعمال، وبما أن تنظيم تداول هذه المواد (فيما عدا قلة نادرة من المسكنات مثل الأفيون ومشتقاته) يتداولها الأطباء والصيادلة بتساهل نسبي، لذلك ينبغي على المواطن العادي (والطبيب)

الانتباه إلى ما يلي:
1- عدم استعمال المهدئات البسيطة والمنومات السريعة والمسكنات والمهدئات.

2- إذا وصف الطبيب (أو الصيدلي أحياناً) أياً من هذه العقاقير، يجب على المواطن ألا يعيد صرف الوصفة (الروشته) من تلقاء نفسه حتى إذا كان متيسراً.

3- إ ذا حدث وتكرر الصرف بطريقة تلقائية أو بإذن الطبيب فينبغي ألا تزيد مدة الاستعمال على أسبوعين إلى ستة أسابيع كحد أقصى.

4- وفي الحالات التي تحتاج أكثر من ستة أسابيع (وهي نادرة) لا بد أن يفهم المريض ويحاور الطبيب على مدى ضرورة استعمال هذه العقاقير وكيفية التخطيط للتوقف عنها في الوقت المناسب.

5- بالنسبة للحالات الأكثر ندرة والتي تحتاج مدداً أطول قد تدوم لعدة سنوات (مثل الأمراض العضوية المزمنة التي تتسبب في ألم مزمن) ينبغي أن يكون الاستعمال لمدة طويلة، أو مدى الحياة، تحت إشراف طبي كامل طول لوقت.

إذاً فكلمة “سوء” التي تسبق كلمة استعمال لا تقتصر على الحالات التي يحدث فيها ضرراً فعلاً، وإنما هي تشمل أي استعمال ليس تحت الإشراف الطبي المباشر، حتى لو كان بقصد الإفادة لكنه لم يتخذ الإحتياطات الكافية لتجنب سوء استعمال الشخص (أو المريض) الذي أشير عليه بالاستعمال، وقد يتكون هذا الاعتقاد بالفائدة من الاستعمال العشوائي نتيجة خبرة سابقة (اسأل مجرب) –أو نتيجة لوصفة قديمة (روشته قديمة)- أو نتيجة نصيحة صديق أو مشورة مساعد صيدلي أو حتى عامل في صيدلية، أو نتيجة قصد سيئ من تاجر مغرض، كل هذا علينا أن ننبه أنه على الشخص ألا يتساهل مع نفسه في أخذ أي من هذه العقاقير على سبيل الاستسهال أو توفير الوقت أو القصد في المصاريف، لا كل هذا هو –سوء استعمال-، وإذا تعودنا على تجنبه من البداية، فإننا نغلق بذلك باب الخطر بشكل مباشر.

ومن البديهي أن سوء الاستعمال يشمل أي مواد أخرى غير طبية، أغلبها ممنوعة قانوناً أو محرمة شرعاً.

وهل سوء الاستعمال قد يؤدي إلى التعاطي؟

تستعمل كلمة التعاطي بشكل عشوائي في العادة، وأحياناً بشكل غير مرتبط بمرض أو عرض بذاته، وهي تختلط مع كلمة “الاعتمادية” فكثيراً ما يكون المتعاطي “معتمداً” على ما يتعاطاه وبدرجات مختلفة، لكن استعمال كلمة التعاطي يتضمن نوعاً من الاستمرارية أكثر من مجرد سوء الاستعمال، وكذلك نوعاً من استقلال قرار تناول هذه العقاقير وأمثالها عن المشورة الطبية أو المشاكل المرضية، وإن كانت كلمة التعاطي ليست مرادفة بالضرورة لكلمة الإدمان مع أنها متداخلة مع كلمة الاعتمادية.

هنا لا بد أن نعرف كلمة الاعتمادية؟

يبدأ استعمال كلمة الاعتمادية حين يتواصل التعاطي لمدة طويلة (أي درجة مزمنة)، وكذلك حين يصبح عادة منتظمة تقريباً يكاد لا يمكن الاستغناء عنها بسهولة، إلا أن الاعتمادية هي درجة أقل مما يسمى الإدمان، ذلك لأنه يغلب عليها الاحتياج النفسي وإلى درجة أقل تعود خلايا الجسم على المادة المستعملة، ومن المعروف أن الشخص المتعاطي أو المعتمد لا تحدث له ما يسمى “أعراض الانسحاب “اذا ما توقف عن أخذ الواد التي اعتاد عليها، والمقصود بأعراض الانسحاب هو ظهور أعراض جسدية، وآلام عضوية، محددة، تختلف من مادة إلى مادة وتحتاج إلى رعاية طبية ودعم علاجي مباشر-ومع ذلك فإن هناك أعراض تظهر مع الانقطاع في حالة الاعتمادية وهي أعراض نفسية أساساً لمن يتوقف عن أخذ المواد التي اعتادها، ولا تسمى هذه الأعراض أعراض انسحاب، ولكنها تكون أحياناً شديدة ومزعجة، مثل سرعة الإثارة، والتوتر، والأرق، والغضب وغيرها، ولا يجب الاستهانة بهذه المضايفات لأنها هي التي تدفع المتعاطي إلى العودة السريعة إلى ما اعتاد.

التعقيب

سواء كانت المسألة وصلت إلى درجة التعاطي أو طالت حتى أصبح المتعاطي متعوداً على ما يتعاطى، فإن هذه المنطقة منطقة خطر حقيقية، وبالرغم من إمكان التوقف عن التعاطي والاعتمادية من حيث المبدأ، فإننا نجد أن الصعوبة النفسية شديدة جداً لدرجة تنذر بأن الانتقال من التعاطي والاعتمادية إلى الإدمان هو أمر محتمل جداً، وهذا التعود النفسي الذي يصف التعاطي والاعتمادية يحدث كثيراً عندما يتوقف المدخن (العادي) عن التدخين أو حتى مع التوقف عن ممارسة بعض العادات الأخرى مثل عادات الأكل والشرب.

إذن ما هو الإدمان؟

ويطلق لفظ الإدمان اذا وصل سوء الاستعمال أو التعاطي أو الاعتمادية إلى درجة خطيرة يمكن أن

نصفها بما يلي:

1- الانتظام في تناول هذه المواد بطريقة غير طبية(وغير مشروعة عادة).

2- عدم القدرة على التوقف.

3- الشعور بالحاجة إلى زيادة الجرعات (الكميات) التي يتعاطاها للحصول على المفعول المطلوب.

4- ظهور “أعراض الانسحاب” (جسدياً ونفسياً) عند التوقف.

5- التأثير على حياته وإنتاجيته سواء في العمل أو مع الأسرة أو مع المجتمع الخاص (أي المعاناة من درجة ما من الإعاقة في أي مجال).

ويمكن أن تضاف بعض العلامات الدالة على الإدمان مثل أخذ المواد طوال اليوم، أو أثناء العمل، أو بدون مناسبة ودون صحبة (أي هو وحده) وكل هذه عوامل تسهم في تحديد الدرجة التي وصلت إليها مرحلة الإدمان.

التعقيب

ومن هذا، فعلى كل من يتمادى أو ينسى أو يستسهل التعاطي. ثم يجد نفسه وقد اتصف بأي من هذه المحكات أن يعرف أنه ينتقل من مرحلة سيئة إلى مرحلة خطيرة، فقد يلاحظ الشخص أنه بدأ يأخذ المواد نهاراً بعد أن كان يكتفي بأخذها ليلاً، أو إنه بدأ يأخذها أثناء العمل بعد أن كان يتجنب ذلك. أو أنه يأخذها وهو جالس وحده بعد أن كان يشترط ألا يأخذها إلا مع ثلة من الأصدقاء، أو أن عمله قد بدأ يتأثر نتيجة بما يأخذ من مواد، أو أنه لم يعد يستطيع أن يؤجل أخذها ولو لمدة قصيرة، (وكل ذلك يشير إلى أنه ينتقل من المرحلة السيئة إلى المرحلة الأخطر وهي “الإدمان”)  

 

Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
video
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex

business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
Fashion show
Small tools
A bad girl
appetite
attitude
rendezvous
catering
catering
Reduce weight
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *