ماهو القولون العصبي ؟

مرض نفسي جسدي " سيكوسوماتيك "،PSYCHOSOMATIC ـ بمعنى أنه اضطراب وظيفي يؤثر على وظيفة القولون نفسه لا على أنسجته، بمعنى أن فحصه بالعين المجردة أو بالمنظار لا يكشف عن أي تغيرات. أعراضه : تختلف من مريض لآخر، إلا أنها تكاد تتحدد في التالي :* ألم في البطن: أكثر من ناحية اليسار، وتتخذ شكلا متقلصا وقد تكون حارقة وتزول بعد فترة معينة أو بعد الإخراج وقد يأتي الألم في الجهة اليمنى من البطن أو في منطقة ما حول السرّة. * اضطرابات في عملية الإخراج: عادة الإمساك وأحيانا الإسهال، وفى كثير من الأحوال يعانى البعض من الإمساك والإسهال بشكل متقطع، بينما يشكو البعض من ألم في منطقة الشرج عقب الإخراج.

* الغثيان: الغثيان والقيء علامة من علامات التوتر والإجهاد العصبي، فالطفل المرهق في رحلة، والإنسان الذي يشاهد حادثاً مفزعا، والبنت المطالعة لقصة مفزعة، كلهم قد يصابون بالغثيان والقيء كرد فعل عصبي للموقف المتوتر المثير للانفعال . * الغازات والانتفاخ: يحتوى الجهاز الهضمي للإنسان العادي ما بين 001 / 002 ميلليميتر، وبشكل طبيعي يخرج الإنسان حوالي 1/2 لتر من الغازات يومياً. بالطبع تختلف الغازات المتكونة باختلاف الطعام المأكول، فالكرنب مثلا يزيد من حجم الغازات، لكن على عكس ما هو مفهوم ليست كل الغازات نتاج الطعام، فالتوتر والسرعة تجعل الإنسان يبلع هذه الغازات بلعا، مثل هؤلاء الذين يدخنون بشراهة، أو الذين يمضغون العلكة (اللبان) أو الذين يأكلون بسرعة، وكأن هناك سيفا مسلطا على رؤوسهم .* عسر الهضم:  عدم الراحة والإحساس الشديد بالامتلاء خاصة بعد الأكل. * الضيق والتعب والعرق وازدياد ضربات القلب. * الاكتئاب والقلق والوسوسة.

* كيف يؤثر الإجهاد العصبي على الجهاز الهضمي؟؟ داخل كل إنسان دفاعات محكمة، تتعامل مع المخاطر والتهديدات الخارجية بسرعة وبكفاءة. حتى نستطيع أن نعيش بشكل لائق وصحي، فإذا واجه الإنسان خطرا ما، فان الإشارات ترسل إلى الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية وغدة ما تحت المهاد بقلب المخ، فتفرز هرمونات محددة تنبه الغدة الكظرية التي تفرز بدورها هرموني الأدرينالين والكورتيزون، فترفع ضغط الدم و تشد العضلات و الشعر، تقشعر الجلد وتزيد من إفراز الحامض في المعدة، وتزيد من تقلص وحركة الأمعاء والقولون، فإذا واجه الإنسان أسدا متوحشا، أو إذا أحيل على المعاش فجأة، فإن جسده يتعامل مع المشكلة بنفس القدر من المواجهة، سيرتفع ضغط الدم، وستزيد حموضة المعدة وسيتقلص قولونه، ولربما كانت مواجهة مع أسد مثلا، سريعة ووقتية لكن مواجهة التقاعد تكون طويلة وبطيئة، فتشكل إجهادا عصبيا مستمرا مزعجا، يظهر في أكثر من عرض ما يعنينا منه هنا هو المتعلق بالقولون .العـــــــــلاج* حاول أن تتعرف على مسببات المرض لديك، هل هي نفسية، أم تتعلق بالغذاء، أم نفسية جسدية.* نظـــــم غذاءك: ابتعد عن الأطعمة المهيجة للقولون وبالذات الكثيرة الألياف. * حاول التوقف عن التدخين ولا تفرط في تناول المنبهات. * حافظ على لياقتك البدنية بممارسة التمرينات الرياضية البسيطة، كالمشي واستنشاق الهواء النقــي.* تعلم أن تقول لا للعزائم المتكررة، ولا للإفراط في تناول لحم الغنم(الضاني) والكعك والمكسرات.* يجب أن يحتوى غذاءك على عناصر طبيعية. * امضغ طعامك جيدا.* لا تأكل وأنت غاضب، أو متضايق وحزين. * حاول أن تلجأ إلى ما يسمى بعملية " تنظيف القولون "، بأن تصوم عن الطعام تماما ولا تأكل إلا العنب وعصير الفواكه مع ملعقة زيت زيتون حتى تتخلل هذه المواد الخمائل داخل القولون فتنظفه تنظيفا جيدا. * تعرف على مصادر الإجهاد العصبي  لديك* *طرق علاجية أخرى قد يصفها الأطباء :العقاقير المضادة للتقلصات والمانعة للتخمرتنبيه نهايات الأعصاب كهربيا.